Blog

Sanatate

Obio.ro

Deodorant crema vs. deodorant conventional: care este mai bun pentru tine?

Atunci cand vine vorba de ingrijirea personala, alegerea deodorantului potrivit joaca un rol esential. Poate ca te-ai intrebat si tu: „Ce aleg intre deodorantul crema si cel conventional?”. Raspunsul depinde de nev...

Citeste articol

Sanatate

Obio.ro

Cele mai bune alternative naturale la cafea pentru energie si concentrare

Te-ai gandit vreodata ca ai putea sa inlocuiesti cafeaua din rutina ta zilnica? Poate ca vrei sa eviti efectele secundare, precum agitatia sau insomniile, sau pur si simplu cauti sa incerci ceva nou. Din fericire, natura iti o...

Citeste articol

Lapte vegetal

Obio.ro

Top 10 motive pentru a alege bautura vegetala in locul laptelui de vaca

In ultimii ani, consumul de bauturi vegetale a cunoscut o crestere impresionanta, pe masura ce din ce in ce mai multi oameni se indreapta catre un stil de viata sanatos si sustenabil. Laptele vegetal, o alternativa populara pe...

Citeste articol

Diverse

Obio.ro

Top 10 suplimente naturale care ajuta la ameliorarea simptomelor intolerantei la gluten

Daca suferi de intoleranta la gluten sau de sensibilitate la gluten, stii deja cat de dificila poate fi gestionarea simptomelor. Glutenul, o proteina prezenta in grau, orz si secara, poate provoca simptome neplacute precum bal...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Retete vegane cu naut: 10 preparate savuroase si sanatoase

Urmezi o dieta vegana si iti doresti sa incerci preparate noi, pline de savoare si nutrienti? Ce ai spune daca ai include nautul in retetele tale? Spune asta pentru ca nautul este un ingrediente extrem de adaptabil si nutritiv...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Fulgii de mei: beneficii, proprietati si modalitati de consum

In lumea moderna, unde suntem din ce in ce mai interesati de alimentatia sanatoasa si echilibrata, fulgii de mei castiga tot mai mult teren. Acest aliment fara gluten, desi simplu si usor de integrat in dieta, ofera beneficii ...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Cum sa alegi cea mai buna faina fara gluten pentru nevoile tale

O dieta fara gluten poate parea la inceput complicata, mai ales cand vine vorba de gasirea alternativelor potrivite pentru alimentele obisnuite. Daca esti la inceput de drum sau daca ai nevoie de o ghidare pentru a alege cea m...

Citeste articol

Ingrijire personala si curatenia casei

Obio.ro

De ce sa folosesti absorbante si tampoane din bumbac organic?

In fiecare luna, femeile din intreaga lume se confrunta cu un proces firesc si natural: menstruatia. Este o etapa normala a vietii care necesita nu doar igiena adecvata, ci si confort, siguranta si grija pentru sanatatea ta. I...

Citeste articol

Diverse

Obio.ro

10 retete rapide de budinca cu seminte de chia pentru micul dejun

Semintele de chia sunt un  superaliment  care a castigat multa popularitate in ultimii ani, mai ales printre cei care doresc sa adopte un stil de viata mai sanatos. Ele sunt bogate in fibre, proteine, Omega-3 si anti...

Citeste articol

Ingrijire personala si curatenia casei

Obio.ro

Ulei de avocado pentru par: beneficii si retete de masti naturale

Ingrijirea parului este o parte esentiala a rutinei tale de frumusete, iar folosirea ingredientelor naturale devine din ce in ce mai populara. Printre acestea, uleiul de avocado a capatat o reputatie excelenta datorita multipl...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Faina de tapioca: proprietati si utilizari in deserturi sanatoase

Esti in cautarea unei alternative sanatoase si gustoase pentru prepararea deserturilor? Atunci iti facem cunostinta cu faina de tapioca - un ingredient din ce in ce mai popular in bucataria moderna, mai ales in randul celor ca...

Citeste articol

Deserturi raw

Obio.ro

Top 10 inlocuitori de carne pentru vegani si raw-vegani

Odata cu cresterea constientizarii cu privire la impactul dietei asupra sanatatii si mediului, tot mai multi oameni se orienteaza catre alimentatia vegana si raw-vegana. Aceasta schimbare de dieta implica renuntarea la carne s...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Top 10 surse naturale de vitamina C pentru sportivi

Vitamina C este esentiala pentru mentinerea sanatatii generale si a performantei atletice. Desi este cunoscuta in primul rand pentru rolul sau in intarirea sistemului imunitar, vitamina C contribuie si la formarea colagenului,...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Cum sa-ti suplimentezi aportul de calciu intr-o dieta fara lactate

Calciul este un mineral esential pentru sanatatea oaselor, dintilor si pentru functionarea corecta a muschilor, nervilor si inimii. Cu toate ca produsele lactate sunt o sursa comuna de calciu, multe persoane fie nu le tolereaz...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Cele mai bune surse de fibre pentru cei care urmeaza o dieta fara gluten

Adoptarea unei diete fara gluten poate fi esentiala pentru persoanele cu boala celiaca sau sensibilitate la gluten. Cu toate acestea, aceasta tranzitie poate fi provocatoare, mai ales in ceea ce priveste asigurarea unui aport ...

Citeste articol

Diverse

Obio.ro

Detergentii hipoalergenici: solutia perfecta pentru pielea sensibila

Pielea sensibila este o conditie comuna care se manifesta printr-o reactie exagerata la factori externi, cum ar fi produsele de curatare, schimbarile de temperatura, stresul si anumite alimente. Simptomele includ roseata, manc...

Citeste articol

Diverse

Obio.ro

Ce sa cauti pe eticheta: ingrediente toxice de evitat in cosmetice

Cand vine vorba de ingrijirea personala, este esential sa fii atent la ceea ce aplici pe pielea ta. Produsele cosmetice, de la creme la machiaj, pot contine o serie de ingrediente care nu sunt doar inutile, ci si daunatoare sa...

Citeste articol

Sanatate

Obio.ro

Cum sa folosesti propolisul pentru a trata afectiunile respiratorii

Propolisul este un produs apicol cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate. Utilizat de mii de ani in medicina traditionala, acest amestec complex de rasini si alte substante naturale colectate de albine din m...

Citeste articol

Sanatate

Obio.ro

Vitamina B12: ce este, surse, beneficii, deficit, administrare si contraindicatii la copii si adulti

Ca element component al complexului de vitamina B, vitamina B12, cobalamina sau cianocobalmina este un pilon important pentru consolidarea sanatatii. Prin proprietatile pe care aceasta le are, vitamina B12 aduce un aport consi...

Citeste articol

Alimentatie sanatoasa

Obio.ro

Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?

Pentru ca suntem preocupati de felul in care aratam si ne simtim, trebuie sa tinem cont de un regim alimentar corespunzator. Un regim corect iti mentine organismul sanatos si te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui viata in...

Citeste articol