De ce este importantă protecția solară?

Expunerea la soare oferă beneficii importante, precum sinteza vitaminei D, însă fără o protecție solară adecvată, pot apărea probleme grave la nivelul pielii. Utilizarea zilnică a unui produs cu SPF este esențială pentru menținerea sănătății pielii și prevenirea efectelor nocive ale razelor UV.

Cum afectează razele UV pielea și de ce este necesară protecția solară?

Razele UV ne afectează pielea chiar dacă efectele acestora nu sunt întotdeauna imediate. De aceea, este recomandat să folosim creme cu protecție solară de fiecare dată când luăm contact cu soarele.

• Ce sunt razele ultraviolete și cum acționează asupra pielii?

Razele ultraviolete, denumite și raze UV sunt o formă de radiație electromagnetică emisă de soare, invizibilă pentru ochiul uman. Acestea sunt clasificate în trei tipuri principale, în funcție de lungimea de undă și efectele asupra pielii. Astfel, vorbim despre: UVA, UVB și UVC. 

Radiațiile UVC sunt cele mai periculoase, dar, din fericire, sunt complet absorbite de stratul de ozon, neajungând la suprafața Pământului. Totuși, ele pot fi folosite în mod artificial în diferite proceduri chimice de sterilizare. 

Razele UVA și UVA, însă, ajung la suprafața Pământului și ne afectează pielea:

• Radiațiile UVA pătrund adânc în piele, provocând îmbătrânirea prematură și riduri.

• Radiațiile UVB sunt mai intense și pot provoca arsuri solare severe.

• Riscurile expunerii la soare fără protecție

Specialiștii ne recomandă să nu ne expunem un timp îndelungat la soare, pentru că efectele radiațiilor ultraviolete asupra pielii noastre pot fi periculoase în timp. Ideal este ca în fiecare zi să aplici crema de soare, indiferent de anotimp pentru a-ți păstra pielea sănătoasă. 

Printre riscurile expunerii la soare fără protecție solară se numără:

• apariția arsurilor solare dureroase;

• degradarea colagenului și pierderea elasticității pielii;

• creșterea riscului de cancer de piele.

• Diferențe între radiațiile UVA și UVB

Deși ambele tipuri de radiații UV ne afectează pielea, efectele lor sunt diferite. Razele UVA afectează straturile profunde ale pielii, determinând îmbătrânirea prematură, în timp ce razele UVB au efecte negative asupra epidermei, stratului superior al pielii, cauzând de la arsuri solare până la cancer de piele.

Beneficiile utilizării zilnice a unei creme cu protecție solară

Dacă te numeri printre persoanele care aplică protecție solară doar pe plajă, este necesar să îți schimbi obiceiul de îngrijire a pielii. Crema cu protecție solară se aplică în fiecare dimineață și din nou pe parcursul zilei pentru sănătatea pielii tale. Descoperă în continuare de ce este important acest ritual de îngrijire.

• Reducerea riscului de arsuri solare și daune pe termen lung

Medicii dermatologi recomandă protejarea pielii împotriva arsurilor solare care pot surveni în urma expunerii pielii la soare pentru o perioadă lungă de timp fără protecție solară sau utilizării cabinelor de bronzare artificială. Arsurile solare frecvente pot duce la riscuri mari, de la riduri premature până la cancer de piele. Aplicarea zilnică a unei creme cu SPF previne efectele nocive ale soarelui și protejează pielea împotriva arsurilor și inflamațiilor.

În cazul arsurilor solare severe, cu vezicule, este important să consulți un specialist pentru tratament adecvat împotriva durerii și posibilelor cicatrici.

• Prevenirea cancerului de piele și importanța unui SPF adecvat 

Folosirea regulată a produselor de protecție solară reduce riscul de apariție a cancerului de piele. Indiferent dacă afară este soare sau înnorat, crema de protecție nu trebuie să lipsească de pe pielea ta. Razele UVB pot acționa negativ chiar dacă nu ești expus direct la soare. 

Statisticile arată că unul din trei tipuri de cancer diagnosticate anual este cancerul de piele, incidența fiind din ce în ce mai mare odată cu trecerea timpului, la fel și mortalitatea cauzată de acesta. Poți reduce riscul de a dezvolta cancer de piele, utilizând crema cu SPF 30 de mai multe ori pe zi. Acesta este nivelul minim de protecție eficient pentru îngrijirea pielii tale.

Este important să introduci crema solară în rutina copiilor din primele luni de viață. Protecția solară pentru copii și protecția solară pentru bebeluși sunt esențiale pentru pielea sensibilă a celor mici. Consultă un medic pediatru înainte de a o utiliza pentru a te asigură că alegerea făcută este adecvată micuțului tău.

• Cum ajută protecția solară la prevenirea petelor pigmentare și a îmbătrânirii premature

O altă consecință a expunerii la soare fără protecție solară este apariția petelor pigmentare și îmbătrânirea prematură. 

Petele pigmentare sunt adesea numite și „pete solare” sau „pete hepatice” și sunt, de obicei, de culoare maro. Se dezvoltă de cele mai multe ori pe față, cap și brațe și pot afecta atât bărbații, cât și femeile. Aplicarea periodică a unei loțiuni cu protecție solară pe parcursul zilei poate ajuta la prevenirea apariției acestora.

Expunerea repetată la soare fără protecție poate provoca deteriorarea elastinei, colagenului și celulelor pielii. În timp, acest lucru poate duce la semne premature de îmbătrânire, inclusiv decolorare, riduri, linii fine și un aspect tern al pielii. Din fericire, aceste probleme pot fi prevenite cu utilizarea zilnică a cremei cu SPF.

Cum să alegi cea mai bună cremă cu protecție solară pentru față 

Din fericire, pe piață există numeroase produse de protecție împotriva razelor UV, dar și caracteristicile lor sunt diferite, ceea ce îți poate face alegerea dificilă. Află mai jos la ce trebuie să fii atent pentru a alege cea mai bună cremă cu protecție solară pentru față și corp, adaptată nevoilor tale. 

• Alegerea factorului de protecție potrivit (SPF 30, SPF 50) 

Probabil prima provocare în achiziționarea cremei cu protecție solară este alegerea factorului de protecție (SPF) potrivit. Acesta indică gradul de protecție pe care o cremă îl oferă împotriva radiațiilor ultraviolete. Crema cu SPF 30 filtrează aproximativ 97% din radiațiile UV, în vreme ce crema cu SPF 50, aproximativ 98% din radiațiile UV. În general, dermatologii recomandă SPF 50 pentru pielea sensibilă sau predispusă la arsuri solare, iar SPF 30, pentru protecție zilnică. 

Dacă petreci mult timp în aer liber sau în vacanță la mare, unde expunerea la soare este intensă, alegerea unui SPF 50 poate fi cea mai bună opțiune. Pentru activitățile zilnice, cum ar fi mersul la job sau la cumpărături, o cremă cu SPF 30 ar trebui să fie suficientă.

Indiferent de alegere, este important să reaplici crema pentru protecție continuă.

• Cremă de față cu SPF vs. cremă de corp – Care este diferența?

Este esențial să alegi crema potrivită pentru față și corp, având în vedere că pielea feței este mai delicată și mai sensibilă decât cea a corpului. Crema de față cu SPF are o formulă mai ușoară și este non-comedogenică, adică nu blochează porii pentru a determina apariția coșurilor. Produsele pentru față sunt mai delicate și adesea conțin ingrediente care hidratează și protejează pielea sensibilă de factorii externi. Pe de altă parte, cremele de corp sunt de obicei mai dense și sunt create pentru a proteja și pielea mai rezistentă a corpului. 

• Avantajele utilizării cremelor bio și cu ingrediente naturale

Produsele bio și cele cu ingrediente naturale sunt tot mai populare datorită beneficiilor lor pentru pielea sensibilă și predispusă la iritații. Acestea sunt realizate din ingrediente naturale, fără chimicale agresive, parabeni sau sulfați, care pot irita pielea sau pot duce la reacții alergice. Spre exemplu, în multe creme de protecție solară bio se folosesc ingrediente precum uleiul de cocos, aloe vera sau extracte din plante, care au rol hidratant și calmant.

Aceste creme sunt ideale pentru persoanele cu pielea sensibilă sau care au o predispoziție la alergii. De asemenea, produsele bio sunt o alegere ecologică, fiind prietenoase cu mediul înconjurător, deoarece nu conțin substanțe chimice care l-ar putea afecta.

Protecție solară pentru întreaga familie

Fiecare membru al familiei trebuie să fie protejat împotriva razelor UV prin folosirea cremelor cu SPF, adaptate vârstei și nevoilor personale. Pentru cei mai mici, este important să alegi o cremă de protecție solară pentru copii sau bebeluși, care să conțină ingrediente naturale, mai blânde și delicate cu pielea lor sensibilă. De asemenea, optează pentru un factor de protecție ridicat – creme cu SPF 50, care să ofere protecție mărită.

În cazul adulților, paleta de opțiuni este mai largă când vorbim despre protecție solară, iar alegerea trebuie făcută în funcție de tipul pielii și nevoile acesteia. 

Cum aplici corect crema de protecție solară pentru eficiență maximă

Modul de aplicare a cremei, dar și cantitatea acesteia sunt factori importanți pe care trebuie să îi ai în vedere pentru o protecție sporită. 

Asigură-te că o aplici cu cel puțin 15 minute înainte de expunerea la soare, pentru a lăsa ingredientele să se absoarbă în piele. Este recomandat să aplici o cantitate generoasă, într-o acoperire uniformă a pielii. 

Reaplică crema la fiecare două ore sau mai des dacă ai fost în apă sau ai transpirat excesiv. 

Cele mai recomandate produse cu protecție solară

Pentru o protecție optimă, alege produse testate dermatologic și potrivite tipului tău de piele. Dacă ai pielea sensibilă, optează pentru produse hipoalergenice și fără parfumuri. Produsele cu ingrediente naturale sunt o alegere inspirată, fiind blânde atât cu pielea ta, cât și cu mediul. 

Dacă nu știi ce să alegi, o vizită la medicul dermatolog te poate ajuta, mai ales dacă ai un ten predispus la diferite probleme medicale. 

Utilizarea zilnică a produselor cu protecție solară este esențială pentru menținerea sănătății pielii, prevenind arsuri solare, îmbătrânirea prematură și alte probleme dermatologice grave. Este important să îți alegi produsul potrivit, adaptat nevoilor tale, tipului de piele și expunerii la soare. Integrează-l într-o rutină de îngrijire, pentru a te bucura de soare în siguranță și de o piele sănătoasă pe termen lung.

Autor: Madalina Todut