Blogul Obio


despre alimentatia sanatoasa si un stil de viata armonios

Dureri musculare (mialgia): cauze, manifestari si remedii

barbat care bandajeaza genunchiul

 

Pe masura ce temperaturile scad, suntem tot mai predispusi la afectiuni sezoniere. Raceala, gripa, sinuzita ocupa primele locuri in topul bolilor de sezon. Toamna si mai ales iarna nu ne ocolesc, insa, nici durerile musculare, care devin mai intense din cauza frigului sau a sedentarismului. Dar oare ce cauzeaza mialgia, care sunt manifestarile sale si cum pot fi ele ameliorate?


Cuprins:

 

  1. Durerea musculara - definitie
  2. Cauzele durerilor musculare
  3. Tratamentul durerilor musculare

 

Durerea musculara - definitie

Durererea musculara este o afectiune frecvent intalnita la aproape toate categoriile de varsta. Aceasta variaza in intensitate, astfel ca putem vorbi de dureri musculare usoare sau severe. Mialgia poate fi localizata oriunde la nivelul musculaturii, afectand ligamentele, tendoanele si, adeseori, chiar si membrana care inveleste tesutul muscular(fascia) si care leaga muschii, oasele si organele.

Cauzele durerilor musculare

Cu toate ca explicatiile populare ale durerilor musculare fac referire la categoria de varsta a pacientilor - potrivit unei conceptii eronate, mialgia se manifesta cu precadere la persoanele de varsta inaintata -, oricine poate acuza dureri musculare, iar acest lucru se intampla datorita faptului ca mialgia poate avea diverse cauze.

Durerile generalizate se manifesta la nivelul muschilor si articulatiilor si pot sa se regaseasca printre simptomele specifice infectiilor virale. Gripa sau raceala sunt, deseori, insotite de dureri de muschi.

 

Disconfortul resimtit la nivelul intregii musculaturi poate avea drept cauza si administrarea unor medicamente care au in componenta lor substante ce inhiba enzima de conversie, cu rol de antihipertensiv. Se recomanda ca inainte de a lua diverse pilule sa se consulte lista de efecte adverse.

 

Stresul si depresia, la fel ca simplele stari de anxietate pot fi insotite si de manifestarile mialgiei. Per total, tonusul unei pacient care acuza simptomele uneia dintre afectiunile enumerate este extrem de scazut.

 

Durerile musculare survin si ca urmare a efortului fizic intens, suprasolicitarea generand starea de incordare fortata. Febra musculara este denumirea sub umbrela careia se ascunde mialgia cauzata de antrenamentul fizic efectuat necorespunzator sau excesiv.

 

Traumatismele, leziunile si ranile (care pot fi entorse, leziuni) de la nivelul sistemului muscular genereaza o senzatie de durere si disconfort. In functie de gravitate, se recomanda fie tratament prin repaus, fie este nevoie de un consult medical de specialitate, cum se intampla in cazul in care durerea interfera cu activitatile cotidiene.

 

Fibromialgia este o boala specifica a sistemului muscular, care se manifesta printr-o sensibilitate excesiva la nivelul muschilor si a tesuturilor moi inconjuratoare si care provoaca tulburari de somn, cefalee si fatigabilitate.

 

Consumul de droguri periculoase, cum ar fi cocaina, are efecte extrem de nocive pentru sanatate. Consumul constant de cocaina poate fi o cauza care declanseaza aparitia mialgiei.

 

Carentele din organism pot reprezenta si ele cauze ale durerilor musculare, la fel ca si alte probleme de sanatate care produc dezechilibre electrolitice. Hipotalasemia sau hipocalcemia, de exemplu, influenteaza manifestarile mialgiei. Carenta de vitamina B6 (piridoxina) poate fi o alta cauza a mialogiilor.

 

Printre cauzele mai putin intalnite ale mialgiei se numara urmatoarele:

 

  • • Malaria;
  • • Lupusul eritematos sistemic;
  • • Trichineloza;
  • • Abcesele musculare;
  • • Poliomielita;
  • • Boala Lyme;
  • • Polimiozita;
  • • Polimialgia reumatica;
  • • Osteoartrita;
  • • Artrita reumatoida;
  • • Artrita psoriazica;
  • • Rabdomioliza.

 

Exista si cazuri in care durerile musculare prezinta si o simptomatologie aparte. Asadar, in situatia in care pacientul resimte urmatoarele simptome, se impune consultarea de urgenta a unui medic:

 

 

  • • Dificutati la respiratie si inghitire;
  • • Febra ridicata;
  • • Stari de voma;
  • • Cresterea brusca in greutate;
  • • Urinari frecvente;
  • • Umflaturi in zona muschiului sensibil;
  • • Circulatie deficitara la nivelul zonei dureroase;
  • • Rigiditate cervicala;
  • • Slabiciune musculara.

 

Daca aceste simptome persista mai mult de 2-3 zile si daca durerile sunt severe, este recomandata interventia medicului specialist.

Tratamentul durerilor musculare

Febra musculara si, in general, durerile musculare usoare pot fi ameliorate incercand diverse remedii naturale.

  • Argila

Argila are efect antiinflamator, ceea ce inseamna ca este un remediu eficient impotriva afectiunilor articulare si in atenuarea simptomelor caracteristice mialgiei. Pentru a pregati un remediu pe baza de argila ai nevoie de cinci linguri de pudra de argila peste care se adauga, treptat, apa calduta. Cele doua ingrediente se amesteca pana la obtinerea unei paste subtiri si se aplica pe zona afectata. Se lasa sa actioneze aproximativ 30 de minute.

  • Gheata

Compresele cu gheata sunt o alta solutie rapida si la indemana pentru a scapa de disconfortul creat de durerile musculare. Gheata are actiune inhibatorie asupra impulsurilor nervoase, ameliorand senzatia de durere si ajutand la reducerea umflaturilor.

  • Strechingul

In cazul in care simti usoare dureri musculare, poti incerca si executarea unor exercitii de streching. 10 minute de intinderi te vor ajuta sa detensionezi musculatura, grabind ameliorarea durerii. Poti incerca si un antrenament de yoga.

  • Repausul

Daca simti ca ai un tonus general foarte scazut, incearca tratamentul opus strechingului: repausul. Odihna si somnul odihnitor pot fi de mare folos in recuperarea organimsului mai ales in cazul in care durerea musculara are drept cauza un efort fizic intens.

  • Masajul

Masajul terapeutic este un remediu eficient pentru atenuarea simptomelor mialgiei. Apeleaza la ajutorul unui specialist care va exercita presiuni usoare, prin miscari circulare, pentru relaxarea musculaturii dureroase. Pentru a te destine complet, opteaza pentru un masaj cu uleiuri esentiale.

  • Apa

Hidratarea este un remediu chiar si in cazul mialgiei. Atunci cand muschii nu sunt destul de hidratati, acestia manifesta o sensibilitate excesiva, iar vindecarea durerilor devine mai greoaie. Conform recomandarilor medicilor, trebuie sa consumam minim 8 pahare de apa pe zi.

  • Medicamentele antiinflamatorii

In cazul in care simti ca durerile musculare sunt intense, incearca administrarea unui medicament antiinflamator. Pilulele pe baza de ipubrofen sunt cele mai indicate in acest caz, dar exista si pacientii care raspund la actiunea aspirinei. Poti folosi, de asemenea, si unguente speciale pe care le gasesti in farmacii si care se aplica local, pe zona dureroasa.

  • Acupunctura

Acupunctura combate durerea din muschi si favorizeaza sinteza adenozinei, o molecula secretata de organism care ajuta la ameliorarea durerii. O sedinta de aproximativ 30 de minute de acupunctura ar trebui sa fie suficienta pentru a scapa de manifestarile puseurilor de durere.

Produsul a fost adaugat in cos